[Bật mí] Trẻ bị rôm sảy nên ăn gì và kiêng gì để chóng khỏi?

Trẻ bị rôm sảy nên ăn gì, bị rôm sảy kiêng ăn gì là vấn đề mà nhiều bậc cha mẹ vô cùng để tâm. Rôm sảy là tình trạng da liễu cực kỳ dễ bắt gặp ở trẻ nhỏ, nhất là vào thời điểm mùa hè hoặc khí hậu nóng bức. Cùng các biện pháp chăm sóc, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng rôm sảy nhanh chóng. 

I. Trẻ bị rôm sảy nên ăn gì ?

Những gì bé nạp vào cơ thể hàng ngày ảnh hưởng có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tổng quát nói chung và làn da trẻ nói riêng. Vì vậy, để rôm sảy nhanh biến mất, bé không còn khó chịu, ngứa ngáy cả ngày, cha mẹ hãy chú ý cho bé bổ sung các loại thực phẩm có tính mát, giải nhiệt. 

1. Rau xanh

Căn nguyên của rôm sảy phần nhiều đến từ cơ thể bé bị nóng, khiến các tuyến mồ hôi bít tắc. Chính vì thế, rau xanh với hàm lượng nước dồi dào và nhiều vitamin, khoáng chất sẽ hỗ trợ trẻ giải nhiệt cực kỳ hữu hiệu. 

• Mồng tơi: Loại rau này có tác dụng thanh huyết nhiệt, giải độc, lợi tiểu, vô cùng có lợi cho chứng rôm sảy, cũng như các bệnh ngoài da khác của bé. Mẹ có thể dùng mồng tơi nấu cháo, bột hoặc làm canh cho trẻ ăn, rất thơm ngon bổ dưỡng. 
• Rau dền: Nhắc đến các loại rau thanh mát, không thể bỏ qua rau dền. Chứa sắt, mangan, vitamin và nhiều chất xơ, loại rau này giúp bé thải độc gan, giảm nhiệt cơ thể và tăng lưu thông khí huyết. Ngoài ra, rau dền còn hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ luôn hoạt động trơn tru. 
• Rau ngót: Vô cùng lành tính, nên mẹ có thể sử dụng rau ngót cho bé ngay từ khi bắt đầu ăn dặm. Rau ngót vừa giúp làm mát cơ thể, ngăn ngừa rôm sảy, mụn nhọt; lại hỗ trợ thanh nhiệt, nhuận tràng, cung cấp các vi chất cần thiết cho sự phát triển của phospho, kẽm, đồng,…

2. Củ quả

Bên cạnh các loại rau, mẹ cũng có thể lựa chọn nhiều loại củ quả để làm thực đơn của bé càng phong phú hơn, mà tác dụng hỗ trợ giải quyết tình trạng rôm sảy cũng không hề kém cạnh.

• Khoai lang: Khoai lang là một trong những loại củ được xếp đầu bảng về hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe. Vị ngọt thanh mát, khoai lang hỗ trợ giải nhiệt, kích thích tiêu hóa, nhuận tràng,… cực tốt. Bổ sung khoai lang vừa giúp bé hạn chế mụn nhọt, rôm sảy, vừa giảm thiểu nguy cơ táo bón.  
• Các loại đậu: Trong mùa hè, không thể thiếu đi những món chè đậu. Đậu xanh, đậu đỏ hay đậu đen,… tuy có những tác dụng ấn tượng riêng, nhưng đều chung đặc điểm giải nhiệt vô cùng hữu hiệu. Hơn nữa, việc chế biến đậu cho bé cũng phong phú mà đơn giản, như món chè, cháo, bánh đậu,…
• Bí đao: Còn được gọi là bí xanh, loại rau củ này có khả năng giảm nhiệt cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và cải thiện phát triển chiều cao. Vì thế, hiện nay rất nhiều mẹ ưa chuộng dùng bí xanh nấu ăn dặm hoặc làm thành các món canh cho bé thưởng thức hàng ngày. 

3. Trái cây

Cung cấp nhiều vi chất cần thiết của cơ thể và làn da, lại thơm ngon hấp dẫn, mẹ không thể bỏ qua việc cho trẻ dùng trái cây hàng ngày để đẩy lùi rôm sảy nhanh chóng. 

• Họ cam quýt: Bưởi, cam, quýt,… đều là những trái cây giàu vitamin và mọng nước. Vì thế, các loại quả họ cam hỗ trợ giải khát, hạ nhiệt hữu hiệu, từ đó xử lý các vết rôm sảy dễ dàng. Ngoài ra, vitamin C trong đó có khả năng nâng cao đề kháng cho trẻ, chống lại các dị nguyên xâm nhập gây bệnh. 
• Dưa chuột: Dưa chuột cũng là một loại quả chứa lượng nước cao, lên tới 96%. Bên cạnh đó, dưa chuột làm mát cực hiệu quả. Ngoài ăn hoặc uống nước ép, đắp dưa chuột ngoài da đều có tác dụng cải thiện rôm sảy. 
• Lê: Ngoài vị ngọt thanh thơm ngon, lê còn được ứng dụng cho việc giải quyết các bệnh liên quan đến nhiệt độc tồn dư trong cơ thể. Lê giúp cơ thể đào thải độc tố và hạ nhiệt nhanh chóng. 

II. Trẻ bị rôm sảy nên uống gì ?

Ngoài những thực phẩm trên, phụ huynh có thể làm các món nước uống giải khát, thanh nhiệt cho bé dùng cũng rất tốt. 

• Nước sắn dây: Củ sắn dây là một loại củ giảm nhiệt cực hữu hiệu, được dân gian ứng dụng cho các chứng háo khát, sốt, say nắng hay mụn nhiệt,… Mặc dù vậy, bé chỉ nên dùng lượng vừa phải, nếu không sẽ gây tiêu chảy, đau bụng. 
• Nước râu ngô: Râu ngô có khả năng giải độc, lợi tiểu, thanh lọc và bổ sung nước cho cơ thể. Uống nước râu ngô còn giúp mẹ giải quyết các vết ban đỏ, ung nhọt hoặc côn trùng cắn hiệu quả.
• Nước rau má: Rau má chứa rất nhiều các nhóm hoạt chất khác nhau,như alkaloid hay flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, làm lành tổn thương, tái tạo các mô liên kết của da. Nếu bé chưa uống được nước rau má, mẹ có thể sử dụng rồi cho bé bú để cải thiện tình trạng rôm sảy. 

III. Trẻ bị rôm sảy nên kiêng ăn gì?

Thực tế, chữa rôm sảy cho bé không quá khó khăn. Quan trọng là, cha mẹ tiến hành giải quyết ở những giai đoạn đầu, tình trạng rôm sảy còn nhẹ, sẽ dễ trị dứt điểm hơn. 

1. Đường tinh luyện

Có mặt nhiều trong các loại bánh, kẹo, nước ngọt có ga,… đường tinh luyện gây ra những tác động tiêu cực đến hoạt động của các hệ cơ quan, trong đó có da. Tiêu hóa đường sản sinh năng lượng, làm cơ thể bé càng tăng nhiệt độ.

Ngoài ra, đường kích hoạt hàng loại các phản ứng viêm rải rác, làm tình trạng rôm sảy càng tồi tệ hơn. Hơn nữa, nạp nhiều đường làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, sâu răng và bệnh tiêu hóa cho trẻ em. 

2. Đồ cay nóng

Đồ cay nóng kích thích tuyến bã nhờn và mồ hôi hoạt động mạnh hơn, khiến sự bít tắc nang lông càng thêm trầm trọng. Ngoài ra, đồ cay nóng ảnh hưởng xấu đến đường ruột, làm bé có khả năng gặp phải các bệnh liên quan như đau dạ dày, táo bón, trào ngược,…. 

Nhóm đồ cay nóng mẹ nên tránh cho trẻ sử dụng là các gia vị như ớt, hồ tiêu,… Những trái cây như như nhãn, xoài, mít,… cũng được tính vào nhóm đồ nóng. 

3. Thức ăn chiên rán

Ăn các thực phẩm chiên rán nhiều khiến da bé dễ bị nhờn dầu và khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dẫn đến mụn nhọt, rôm sảy ngoài da. Cha mẹ không nên cho bé ăn nhiều đồ chiên, vì bên cạnh gây hại cho làn da, nó còn dễ khiến bé bị tăng cân mất kiểm soát và dẫn đến ung thư. 

Trẻ bị rôm sảy nên ăn gì kiêng gì thì chắc hẳn cha mẹ đã tìm được câu trả lời thỏa đáng từ bài viết trên. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào, hãy cho chúng tôi biết bằng cách comment tại mục bình luận bên dưới bài đăng hoặc liên hệ tổng đài miễn cước 1800 8179. Đừng quên truy cập website kutieskin.vn thường xuyên để không bỏ lỡ những bài chia sẻ hữu ích khác nhé!

Xem thêm:

Kinh nghiệm trị rôm sảy cho trẻ hiệu quả ngay tại nhà

Trẻ bị rôm sảy phải làm sao? Làm gì khi trẻ bị rôm sảy?

Nguồn : https://kutieskin.com.vn/